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  • 9月来了,女性多吃以下食物,润肠通便,美容养颜,燃烧脂肪

  • 发布日期:2019-11-08 08:03:19 信息来源:互联网
  • 白木耳

    银耳进入肺、胃、肾经,可促进肝脏解毒,保护肝脏。银耳也被称为“菌冠”。银耳富含天然植物胶,长期食用可滋阴润肤。银耳具有补充能量、降低血压和脂肪的作用。银耳的活性成分——酸性多糖,能增强人体免疫力。丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动,起到减肥通便的作用。

    山药

    山药含有皂甙元、多糖、抗性淀粉等化学成分。这是一种具有极高药用价值的药物。在养生方面,我们更多地将其用作药膳。与普通山药相比,山药有一个额外的年轻因素。这种物质对我们保持活力非常重要。它对延缓衰老和抗病有非常明显的作用。山药和山药在药学上是同一物种。它们补充脾、肺、肾气,有益脾、肺、肾阴。然而,由于产地和加工工艺的不同,药物性质也不同。

    豆浆

    豆奶是我们早餐中常见的饮料,它能提供丰富的大豆蛋白,含有卵磷脂、大豆异黄酮和一些维生素B,有助于更年期女性调节女性内分泌系统,能明显改善女性心理和身体素质,排毒养颜,润肠通便,达到美容效果,使肌肤白皙润泽。

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